Tunnit, työpajat ja tapahtumat
TRE®-aloituskurssit
- Hyvinkäällä lauantaina 25.10 klo 12:30-15:30 Wildarella (Hämeenkatu 21-23)
- Hämeenlinnassa sunnuntaina 16.11 9-12 Kotikolossa (Saaristenkatu 13-15B)
- Lahdessa lauantaina 22.11 klo 12:30-15:30 Elämän huoltamolla (Hämeenkatu 9, U-krs)
- Riihimäellä maanantaina 24.11 klo 9-12 Käräjätalon 2.kerroksen tanssisali (Palstakatu 7-9)
- Riihimäellä perjantaina 28.11 klo 17-20 Käräjätalon 2.kerroksen tanssisali (Palstakatu 7-9)
TRE®-stressinpurkuliikkeet eli Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises on yksinkertainen ja helppo kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Voit alkaa harjoittaa menetelmää itsenäisesti heti aloituskurssin käytyäsi
TRE® rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin.
TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Sitä ei kuitenkaan suositella aloitettavan seuraavissa tilanteissa: Vakava sydänsairaus, syöpähoidot, epilepsia, raskaus, pian leikkauksen jälkeen, vakava mielenterveydellinen sairaus tai voimakas psyykelääkitys.
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse kehomielijasielu@gmail.com
Esteen sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi eteenpäin. Kurssin hinta on 105€ (erämaksu mahdollinen). Hinta sisältää ohjauksen, materiaalit ja välipalaa. Yhdelle aloituskurssille mahtuu vain 8 henkilöä, joten varaa paikkasi pian.
Tärisemisiin!
♡:lla Heidi
Oman liikkeen taikaa sunnuntaina 2.11 klo 9-13
Marraskuun viileä aamu kutsuu kääntymään sisäänpäin. Kohti omaa kehoa. Kohti omaa hengitystä. Kohti omaa liikettä.
Tutkitaan uteliaasti oman kehon liikettä erilaisten tanssiliiketerapeuttisten menetelmien ja harjoitusten avulla. Liikkeen taika avaa polkuja ja portteja kohti omaa ydintä. Kohti kaikkea mitä oma keho tässä hetkessä on ja mitä kehossa on. Kohti omaa ilmaisua. Kohti virtausta. Kohti hyväksyntää ja rauhaa olla juuri sellaisena kuin on, juuri niin kuin on.
Päivä sisältää erilaisia harjoituksia yksin ja yhdessä sekä muita luovia menetelmiä ja vapaata liikettä. Päivä päättyy syvään rentoutukseen, jossa saat päästää irti aivan kaikesta.
Omaan liikkeen taika alkaa syntyä sunnuntaina 2.11 klo 9-13 Hämeenlinnassa Kotikolossa (Saaristenkatu 13-15)
Hinta 74€ sisältäen välipalaa
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Ilmoittautuminen on sitova. Esteen tai sairauden sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi toiselle.
Taika on sinussa jo nyt. Tiedä se ja tunne se kehossasi. ✨️
Taikaasi kannatellen.
♡:lla Heidi
Joulukuussa XXL-Dance® rantautuu Hollolaan!
XXL-Dance® on helppoa ja ihanaa tanssiliikuntaa naisille, joiden BMI on 30 tai sen yli. Tanssitunnilla tanssitaan hyvän musiikin tahdissa helppoja koreografioita ja nautitaan hyvästä fiiliksestä. Täällä sun ei tarvitse miettiä liiaksi tanssiaskelia, vaan saat turvallisessa tilassa keskittyä nauttimaan oman kehon liikkeestä ja tanssitunnin tunnelmista.
Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet ja kahdella vasemmalla jalalla pärjää oikein mainiosti. Tanssiaskelia ei muista aina ohjaajakaan. ♡
XXL-Dance®
tanssitunti Hollolassa tiistaina 2.12 klo 17-18 Kankaan koulun liikuntasalissa
Hinta 15€
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Esteen sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi toiselle.
Tanssimisiin!
♡:lla Heidi
TRE®-aloituskurssit
- Tervetuloa TRE®️-jatkokurssille!
Olet ehkä käynyt TRE®️-aloituskurssin tai käynyt yksilöohjauksessa tai tehnyt TRE:tä itsenäisesti. Ehkä kaipaat vielä tukea menetelmän juurruttamiseen. Ehkä prosessi tavalla tai toisella junnaa paikallaan. Ehkä olet vain utelias, että mitä ryhmässä täriseminen liikuttaa omassa prosessissa, koska se ihan varmasti liikuttaa!
Tavataan siis TRE®️:n äärellä Käräjätalon 2.kerroksen tanssisalissa (Palstakatu 7-9, Riihimäki) kolmena keskiviikkona (5.11, 19.11, 3.12) klo 18-19:15.
Kolmen kurssin hinta on 75€. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen tai sairauden sattuessa voit luovuttaa tai myydä paikkasi toiselle osallistujalle. Ilmoitathan siitä aina minulle. Mikäli ryhmässä on tilaa, voit myös osallistua yksittäisille kerroille ilmoittautumalla jonoon. Silloin hinta on 28€/kerta.
Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, vesipullon ja jumppamaton. Ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Muistiinpanovälineet kannattaa ottaa matkaan, jos muistiinpanojen kirjoittaminen tuntuu omalta.
Tärisemisiin!
Prosessiasi kannatellen.
♡:lla Heidi
XXL-Dance®
Viiden kerran kurssi 7.9-12.10 (ei 5.10) Hämeenlinnassa sunnuntaisin klo 13-14 ja Riihimäellä sunnuntaisin klo 15-16
XXL-Dance® on helppoa ja ihanaa tanssiliikuntaa naisille, joiden BMI on 30 tai sen yli. Tanssitunnilla tanssitaan hyvän musiikin tahdissa helppoja koreografioita ja nautitaan hyvästä fiiliksestä. Täällä sun ei tarvitse miettiä liiaksi tanssiaskelia, vaan saat turvallisessa tilassa keskittyä nauttimaan oman kehon liikkeestä ja tanssitunnin tunnelmista
Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet ja kahdella vasemmalla jalalla pärjää oikein mainiosti. Tanssiaskelia ei muista aina ohjaajakaan. ♡
Hinta 78€
Kertamaksu 18€
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Tanssimisiin!
♡:lla Heidi
Erityisen ihanat tanssitunnit
HÄMEENLINNASSA!
Erityisen ihana tanssitunti on tanssitunti kehitysvammaisille/ erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille. Tunnilla tanssitaan helppoja koreografioita musiikista ja liikkumisesta nautiskellen. Tunnilla hyödynnetään myös tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä. Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Tärkeintä tällä tunnilla on hyvä fiilis, tanssimisen ilo ja oman kehon liikkeestä nauttiminen
NELJÄN KERRAN KURSSI sunnuntaisin (16.11, 30.11, 7.12, 14.12) klo 12-13.
Hinta 55€.
Mikäli sinulla on taloudellisia vaikeuksia, mutta haluaisit silti osallistua, niin laita viestiä.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Tanssilattialla nähdään!
♡:lla Heidi
Äidit ♡ lapset -tanssitunti
Tyttäreni on pitkään kysellyt, että milloin hän pääsee mukaani töihin. Aina välillä hänet voikin bongata tanssisalin reunalta, mutta nyt kävi topakka käsky järjestää sellainen tanssitunti, jossa hän saa tanssia minun kanssani, ja jonne tulee muitakin lapsia. Joten tässä tulee!
Äidit ♡ Lapset -tanssitunti kolmena keskiviikkona (19.11, 26.11, 3.12) Käräjätalon 2.kerroksen tanssisalissa klo 17-18. @neukkari
Pidetään hauskaa, nautitaan hyvästä musiikista ja fiiliksestä. Mitään teidän kummankaan ei tarvitse etukäteen osata ja tietää. Tämä on ihana yhteinen hetki, jossa pääsette yhdessä nauttimaan liikkumisesta ja toistenne seurasta ja tanssimisen ilosta!
Tanssitunti on tarkoitettu äideille ja lapsille, jotka haluavat vain tanssia ja pitää hauskaa ilman mitään tavoitteita ja päämääriä.
Kolmen kerran hinta teille kahdelle on 60€. Mikäli sinulla on taloudellisia haasteita, mutta haluaisitte osallistua silti, niin laita minulle viestiä.
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
♡:lla H & V
www.kehomielijasielu.fi
Äidin ♡ Vauvan yhteiset tanssihetket Riihimäellä!
Tällä tunnilla saa pienet ihmiset näkyä ja kuulua ja äidit samalla hetken omalle hyvinvoinnille ja omalle naiseudelle. Tanssisalissa on lupa touhuta, syödä välipalaa, imettää tai vaikka nukkua päiväunet. Äitien tanssiessa ja muita lapsia katsellessa riittää varmasti ihmeteltävää.
Tanssitunnilla tanssitaan helppoja naisellisia koreografioita, jotta sä ihana äiti muistaisit olevasi myös upea naisellinen Nainen vauva-arjen keskellä. Tunnilla hyödynnetään tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä vahvistamaan paitsi omaa kehoyhteyttä, mutta myös yhteyttä sinun ja vauvasi välillä. Kaikki koreografiat ja harjoitukset on mahdollista tehdä niin, että vauva on mukana kantoliinassa/-repussa. Tanssitunti päättyy aina äidin ja vauvan yhteiseen rentoutumishetkeen.
Äidin ♡ Vauvan yhteinen tanssihetki Rivolin @rivoli_ry tiloissa osoitteessa Palstakatu7-9, Riihimäki
Viiden kerran kurssi keskiviikkoisin 22.10-19.11 klo 9-10
Hinta 78€
Kertamaksu 18€
Jos Äidin ♡ Vauvan yhteinen tanssihetki tuntuu omalta, niin ilmoittaudu pian mukaan!
Ilmoittautuminen ja lisätiedot sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Tanssimisiin!
♡:lla Heidi
Erityisen ihanat tanssitunnit
HYVINKÄÄLLÄ ja RIIHIMÄELLÄ
Ajalla 18.8-1.12.2025
(viikolla 42 ei tuntia)
🖤💛🖤💛🖤
Erityisen ihana tanssitunti on tanssitunti kehitysvammaisille/ erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille. Tunnilla tanssitaan helppoja koreografioita musiikista ja liikkumisesta nautiskellen. Tunnilla hyödynnetään myös tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä. Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta ja koreografioita on mahdollisuus tarvittaessa soveltaa myös pyörätuolista käsin tanssittaviksi.
Tärkeintä tällä tunnilla on hyvä fiilis, tanssimisen ilo ja oman kehon liikkeestä nauttiminen
HYVINKÄÄLLÄ maanantaisin klo 16:30-17:25 Wildaren tanssisalissa osoitteessa Hämeenkatu 21-23 (1.krs). Tila on WC:tä lukuunottamatta esteetön.
RIIHIMÄELLÄ maanantaisin klo 18-18:55 Käräjätalon 2.kerroksen tanssisalissa osoitteessa Palstakatu7-9. Talossa on pienehkö hissi.
Syksyn tanssituntien (15 kertaa) hinta on 200€. Erämaksu mahdollinen.
Kertamaksu on 17€. Avustajat luonnollisesti maksutta mukaan.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Tanssimisiin!
♡:lla Heidi
Lähestyvän Isänpäivän kunniaksi pieni ale TRE®-ohjauksiin! ♡
TRE® Lahjakortti isälle, bonusisälle, puolisolle, jollekin tärkeälle miehelle tai ihan vaikka itselle!
TRE® yksilöohjaus:
Ensikäynti 90min 80€
Jatkokäynti 60min 70€
Kolmen kerran TRE®-ohjaus yhteensä 198€
TRE® double kahdelle:
Ensikäynti 90min kahdelle 150€
Jatkokäynti 60min kahdelle 130€
Kolmen kerran TRE®-ohjaus kahdelle yhteensä 380€
Yksilöohjaukset voidaan toteuttaa livenä Riihimäellä ja Hyvinkäällä ja etäohjauksena missäpäin maailmaa tahansa.
Lahjaksi siis aikaa itselle tai yhdessä ja kaupanpäälle hyvinvointia. ♡
Alennukset voimassa isänpäivään asti!
♡:lla Heidi
Ajanvaraus yksilöohjauksiin ja valitsemallesi ryhmälle
Kalenteri on vielä rakentumassa. Ota yhteyttä mikäli et löydä sopivaa aikaa, niin etsitään yhdessä sopiva hetki.
♡:lla Heidi
Asiakkaan suusta kuultua
"Tämä on parasta, mitä mulle on tapahtunut pitkään aikaan"
"Jännitti ylipäätään ryhmäliikuntatunnille tuleminen. Jännitti osaako tanssia tai pysyykö mukana tai näyttääkö tyhmältä yms. mutta kun pääsi jännityksestä huolimatta ekalle tunnille, tajusin että oon tullut oikeaan paikkaan ja tätä mä oon aina kaivannut."