Tunnit, työpajat ja tapahtumat
TRE®-aloituskurssit
- Riihimäellä perjantaina 28.11 klo 17-20 Käräjätalon 2.kerroksen tanssisali (Palstakatu 7-9)
TRE®-stressinpurkuliikkeet eli Stress, Tension & Trauma Releasing Exercises on yksinkertainen ja helppo kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Voit alkaa harjoittaa menetelmää itsenäisesti heti aloituskurssin käytyäsi
TRE® rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen palautumismekanismin.
TRE® sopii kaikille perusterveille henkilöille. Sitä ei kuitenkaan suositella aloitettavan seuraavissa tilanteissa: Vakava sydänsairaus, syöpähoidot, epilepsia, raskaus, pian leikkauksen jälkeen, vakava mielenterveydellinen sairaus tai voimakas psyykelääkitys.
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostitse kehomielijasielu@gmail.com
Esteen sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi eteenpäin. Kurssin hinta on 105€ (erämaksu mahdollinen). Hinta sisältää ohjauksen, materiaalit ja välipalaa. Yhdelle aloituskurssille mahtuu vain 8 henkilöä, joten varaa paikkasi pian.
Tärisemisiin!
♡:lla Heidi
Äidit ♡ lapset -tanssitunti
KEVÄÄN TUNNIT TULOSSA!
Vuodenvaihteen perinteinen unelmakarttatyöpaja ja ripaus rituaaleja
Lämpimästi tervetuloa jälleen paketoimaan kulunut vuosi yhdessä ja luomaan tilaa seuraaville unelmille maanantaina 29.12 klo 17-20 Riihimäen Neukkarille.Minkä haluat ottaa mukaasi tästä vuodesta ja minkä voit kiitollisena antaa mennä? Millaisia unelmia sun sydämesi piirtää kartalle? Mikä saa sun sielusi säkenöimään ja sydämesi innostumaan?
Aloitetaan työpaja yhteisellä kehoon laskeutumisella, jonka jälkeen on ihana lähteä luomaan omaa unelmakarttaa. Sinne saatta tulla piirryneeksi asioita, joita ei tässä hetkessä osaa vielä omiksi unelmiksi edes kuvitella. Kurkataan myös sun ensi vuoden Tarot kortti ja mitä ensi vuosi ehkä kollektiivisesti tuo tullessaan.
Päätetään ilta yhteiseen rentoutumiseen, jossa vielä visualisoidaan unelmat todeksi.
Unelmakarttatyöpajan hinta 52€ sisältäen ohjauksen, materiaalit sekä pientä iltapalaa.
En malta odottaa, että saadaan pian olla taas unelmien äärellä. Rakastan tätä perinnettä.
Nähdäänhän vuodenvaihteessa? 🪷
Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Esteen tai sairauden sattuessa voit myydä tai luovuttaa paikkasi toiselle.
Muista, että sinulla on jo nyt kaikki, mitä ikinä tarvitset! 🪷
♡:lla Heidi
www.kehomielijasielu.fi
TRE®-aloituskurssit
- Tervetuloa TRE®️-jatkokurssille!
Olet ehkä käynyt TRE®️-aloituskurssin tai käynyt yksilöohjauksessa tai tehnyt TRE:tä itsenäisesti. Ehkä kaipaat vielä tukea menetelmän juurruttamiseen. Ehkä prosessi tavalla tai toisella junnaa paikallaan. Ehkä olet vain utelias, että mitä ryhmässä täriseminen liikuttaa omassa prosessissa, koska se ihan varmasti liikuttaa!
Tavataan siis TRE®️:n äärellä Käräjätalon 2.kerroksen tanssisalissa (Palstakatu 7-9, Riihimäki) kolmena keskiviikkona (5.11, 19.11, 3.12) klo 18-19:15.
Kolmen kurssin hinta on 75€. Huomioithan, että ilmoittautuminen on sitova. Esteen tai sairauden sattuessa voit luovuttaa tai myydä paikkasi toiselle osallistujalle. Ilmoitathan siitä aina minulle. Mikäli ryhmässä on tilaa, voit myös osallistua yksittäisille kerroille ilmoittautumalla jonoon. Silloin hinta on 28€/kerta.
Mukaan tarvitset mukavat vaatteet, vesipullon ja jumppamaton. Ota mukaan myös lämmintä vaatetta. Muistiinpanovälineet kannattaa ottaa matkaan, jos muistiinpanojen kirjoittaminen tuntuu omalta.
Tärisemisiin!
Prosessiasi kannatellen.
♡:lla Heidi
XXL-Dance®
XXL-Dance® on helppoa ja ihanaa tanssiliikuntaa naisille, joiden BMI on 30 tai sen yli. Tanssitunnilla tanssitaan hyvän musiikin tahdissa helppoja koreografioita ja nautitaan hyvästä fiiliksestä. Täällä sun ei tarvitse miettiä liiaksi tanssiaskelia, vaan saat turvallisessa tilassa keskittyä nauttimaan oman kehon liikkeestä ja tanssitunnin tunnelmista
Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Saat tulla juuri sellaisena kuin olet ja kahdella vasemmalla jalalla pärjää oikein mainiosti. Tanssiaskelia ei muista aina ohjaajakaan. ♡
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Tanssimisiin!
♡:lla Heidi
Erityisen ihanat tanssitunnit
HÄMEENLINNASSA!
Erityisen ihana tanssitunti on tanssitunti kehitysvammaisille/ erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille. Tunnilla tanssitaan helppoja koreografioita musiikista ja liikkumisesta nautiskellen. Tunnilla hyödynnetään myös tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä. Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta. Tärkeintä tällä tunnilla on hyvä fiilis, tanssimisen ilo ja oman kehon liikkeestä nauttiminen
NELJÄN KERRAN KURSSI sunnuntaisin Saaristen koululla (16.11, 30.11, 7.12, 14.12) klo 12-13.
Hinta 55€.
Mikäli sinulla on taloudellisia vaikeuksia, mutta haluaisit silti osallistua, niin laita viestiä.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Tanssilattialla nähdään!
♡:lla Heidi
Äidin ♡ Vauvan yhteiset tanssihetket Riihimäellä!
KEVÄÄN TUNNIT TULOSSA!
Erityisen ihanat tanssitunnit
HYVINKÄÄLLÄ ja RIIHIMÄELLÄ
Ajalla 18.8-1.12.2025
(viikolla 42 ei tuntia)
Erityisen ihana tanssitunti on tanssitunti kehitysvammaisille/ erityistä tukea tarvitseville nuorille ja aikuisille. Tunnilla tanssitaan helppoja koreografioita musiikista ja liikkumisesta nautiskellen. Tunnilla hyödynnetään myös tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä. Tanssitunnit eivät vaadi aikaisempaa kokemusta tanssimisesta ja koreografioita on mahdollisuus tarvittaessa soveltaa myös pyörätuolista käsin tanssittaviksi.
Tärkeintä tällä tunnilla on hyvä fiilis, tanssimisen ilo ja oman kehon liikkeestä nauttiminen
HYVINKÄÄLLÄ maanantaisin klo 16:30-17:25 Wildaren tanssisalissa osoitteessa Hämeenkatu 21-23 (1.krs). Tila on WC:tä lukuunottamatta esteetön.
RIIHIMÄELLÄ maanantaisin klo 18-18:55 Käräjätalon 2.kerroksen tanssisalissa osoitteessa Palstakatu7-9. Talossa on pienehkö hissi.
Syksyn tanssituntien (15 kertaa) hinta on 200€. Erämaksu mahdollinen.
Kertamaksu on 17€. Avustajat luonnollisesti maksutta mukaan.
Lisätiedot ja sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Naisen rytmi -kehollinen piiri naisille
Naisen rytmi on piiri naisille, jotka kaipaavat yhteyttä kehoonsa, luontoonsa ja toisiin naisiin. Naisen rytmi on lempeä ja turvallinen tila pysähtyä, hengittää ja kuulostella omaa kehoa ja kaikkea sitä, mikä itsessä ja omassa elämässä liikkuu. Naisen rytmi on luovuutta, liikettä ja pysähtymistä, voimaa ja pehmeyttä, kuulemista ja näkemistä, jakamista ja vastaanottamista. Naisen rytmi on omien rajojen oppimista, kuulemista ja kunnioittamista.Naisen rytmi on lempeä hetki itsellesi yhdessä muiden kanssa. Tule sellaisena kuin tässä hetkessä olet. Keho tietää ja tuntee tien. Sinun ei tarvitse osata mitään. Rittää että olet nainen, joka haluaa palata omaan rytmiinsä. Talvi ja lähestyvä joulun aika on täydellinen hetki palata rytmiin joka juuri nyt luontaisesti vaan hidastuu ja hidastuu.
Naiset rytmi Purohitassa perjantaina 5.12 klo 17-19. Hinta 36€. Sitovat ilmoittautumiset sähköpostilla kehomielijasielu@gmail.com
Kohdataan!
♡:lla Heidi
Ajanvaraus yksilöohjauksiin ja valitsemallesi ryhmälle
Kalenteri on vielä rakentumassa. Ota yhteyttä mikäli et löydä sopivaa aikaa, niin etsitään yhdessä sopiva hetki.
♡:lla Heidi
Asiakkaan suusta kuultua
"Tämä on parasta, mitä mulle on tapahtunut pitkään aikaan"
"Jännitti ylipäätään ryhmäliikuntatunnille tuleminen. Jännitti osaako tanssia tai pysyykö mukana tai näyttääkö tyhmältä yms. mutta kun pääsi jännityksestä huolimatta ekalle tunnille, tajusin että oon tullut oikeaan paikkaan ja tätä mä oon aina kaivannut."